多項選擇題以下關(guān)于脊椎保健法描述正確的是（）
A.蹭墻法可以有效緩解全身、后背肌肉緊張、酸痛。
B.頸椎保健功對頸部、后背肌肉和頸椎有很好的按摩保健作用
C.脊椎螺旋功可以使身體后背脈絡(luò)暢通
D.脊柱支持體重，傳遞重力，保護脊髓、脊神經(jīng)根及其血管的作用
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1.多項選擇題合理情緒法又稱情緒ABC法。A、B、C分別代表（）。
A.事件的觀點
B.刺激性的事件
C.認(rèn)知和評價產(chǎn)生的信念
D.引發(fā)的情緒和行為后果
2.多項選擇題運動調(diào)節(jié)法描述正確的包括（）
A.無氧運動包括舉重、短跑、體操等
B.有氧運動包括瑜伽、游泳、慢跑等
C.運動可以幫助減少兒茶酚胺和壓力荷爾蒙的分泌
D.能夠有效緩解壓力和舒緩情緒的運動是無氧運動。
