健身氣功的“三調(diào)”是指（）。

“鹿戲”的功理作用有（）。

調(diào)身，就是指練功者按照功法要領(lǐng)要求進行調(diào)控自己的身體，以達到形正氣順，經(jīng)脈暢通，氣血運行的目的。

“兩手托天理三焦”兩手上托時兩眼始終要平視前方。

“兩手盤足固腎腰”動作要點是兩掌向下摩運至腳背時要低頭，微屈膝。