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蛇伸展式的動(dòng)作要點(diǎn)有()。
A.肚臍以下貼地
B.胸腔充分上提
C.背部后展
D.頭不要過(guò)分后仰
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練習(xí)蛇伸展式時(shí)要吸氣抬起,呼氣回落。
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蛇伸展式的功效有:強(qiáng)化背部肌群,按摩腹內(nèi)臟,促進(jìn)消化,改善扣肩、駝背。
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