A.太陽(yáng)與月亮
B.協(xié)調(diào)與柔韌
C.聯(lián)系與結(jié)合
D.動(dòng)與靜
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A.眼鏡蛇式恥骨向下推，上犬式大腿向上提
B.眼鏡蛇式雙腳向后延展并向下推墊子，上犬式腳背向下推墊子
C.眼鏡蛇式胸腔向前推向上提，上犬式雙手發(fā)力將身體抬起
D.眼鏡蛇式手肘向后推，上犬式手肘窩向前推
A.酸脹感
B.刺痛感
C.收縮感
D.伸展感
A.上犬式
B.騎馬式
C.半神猴式
D.弓式
A.骨盆高的這一側(cè)腳用力向下推地
B.骨盆低的這一側(cè)腳用力向下推地
C.骨盆低的這一側(cè)大腿的內(nèi)側(cè)向外推
D.扭轉(zhuǎn)之前先強(qiáng)調(diào)大腿根向中間夾，保持骨盆穩(wěn)定
A.雙角式扭轉(zhuǎn)，吸氣脊柱向前延展，呼氣胸腔帶動(dòng)身體進(jìn)行扭轉(zhuǎn)
B.坐姿簡(jiǎn)易扭轉(zhuǎn)，吸氣坐骨推地，脊柱向上延展，呼氣胸腔帶動(dòng)身體進(jìn)行扭轉(zhuǎn)
C.仰臥鳥王扭轉(zhuǎn)，仰臥，曲雙膝大腿靠近腹部，呼氣雙腿纏繞，吸氣雙腿帶著身體倒向一側(cè)
D.穿針引線式，保持過(guò)程中，吸氣臀部向后向上提，呼氣胸腔繼續(xù)向天花板的方向提，加深扭轉(zhuǎn)
最新試題
展臂式的功效有哪些？（）
橋式屬于哪一類體式？（）
背部的伸展肌群失去活力的時(shí)候，最容易造成的典型體型是（）。
瑜伽八支是指練習(xí)瑜伽的（）。
串聯(lián)的練習(xí)除了可以讓全身關(guān)節(jié)靈活、肌肉力量增加、柔韌性加強(qiáng)對(duì)內(nèi)臟功能的也有很好的調(diào)節(jié)作用，更重要的是它還有一個(gè)功能就是（）。
在做前屈動(dòng)作的時(shí)候，主力肌群是（），它的拮抗肌群是（）。
“生命”的“生”意味著什么？（）
內(nèi)臟功能減弱之前，往往身體會(huì)表現(xiàn)出什么情況？（）
瑜伽八支的第一支yama中提到瑜伽練習(xí)者要遵守的五大誓言是（）。
以下不屬于站立前屈式動(dòng)作要領(lǐng)的是（）。