單項(xiàng)選擇題

在體式練習(xí)中，如果出現(xiàn)以下（）感覺(jué)，需要立刻退出，否則會(huì)給身體造成傷害。

A.酸脹感
B.刺痛感
C.收縮感
D.伸展感

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單項(xiàng)選擇題

髖關(guān)節(jié)在進(jìn)行不同方向活動(dòng)時(shí)，伸展到的位置也不同，以下體式中哪個(gè)體式不能伸展到大腿前側(cè)？（）

A.上犬式
B.騎馬式
C.半神猴式
D.弓式

單項(xiàng)選擇題

雙角式扭轉(zhuǎn)可以很好的建立腳下的根基、腳踝的力量，在靈活髖關(guān)節(jié)的同時(shí)強(qiáng)化髖關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，靈活脊柱，消除脊柱的僵直感，滋養(yǎng)脊柱神經(jīng)，增大肺活量，按摩內(nèi)臟，改善消化系統(tǒng)，強(qiáng)化背肌力量，但是在雙角式扭轉(zhuǎn)的練習(xí)中，會(huì)有學(xué)員出現(xiàn)骨盆歪斜的狀態(tài)，以下哪個(gè)選項(xiàng)不能很好的調(diào)整？（）

A.骨盆高的這一側(cè)腳用力向下推地
B.骨盆低的這一側(cè)腳用力向下推地
C.骨盆低的這一側(cè)大腿的內(nèi)側(cè)向外推
D.扭轉(zhuǎn)之前先強(qiáng)調(diào)大腿根向中間夾，保持骨盆穩(wěn)定