A.眼鏡蛇式恥骨向下推，上犬式大腿向上提
B.眼鏡蛇式雙腳向后延展并向下推墊子，上犬式腳背向下推墊子
C.眼鏡蛇式胸腔向前推向上提，上犬式雙手發(fā)力將身體抬起
D.眼鏡蛇式手肘向后推，上犬式手肘窩向前推
您可能感興趣的試卷
你可能感興趣的試題
A.酸脹感
B.刺痛感
C.收縮感
D.伸展感
A.上犬式
B.騎馬式
C.半神猴式
D.弓式
A.骨盆高的這一側(cè)腳用力向下推地
B.骨盆低的這一側(cè)腳用力向下推地
C.骨盆低的這一側(cè)大腿的內(nèi)側(cè)向外推
D.扭轉(zhuǎn)之前先強(qiáng)調(diào)大腿根向中間夾，保持骨盆穩(wěn)定
A.雙角式扭轉(zhuǎn)，吸氣脊柱向前延展，呼氣胸腔帶動(dòng)身體進(jìn)行扭轉(zhuǎn)
B.坐姿簡(jiǎn)易扭轉(zhuǎn)，吸氣坐骨推地，脊柱向上延展，呼氣胸腔帶動(dòng)身體進(jìn)行扭轉(zhuǎn)
C.仰臥鳥(niǎo)王扭轉(zhuǎn)，仰臥，曲雙膝大腿靠近腹部，呼氣雙腿纏繞，吸氣雙腿帶著身體倒向一側(cè)
D.穿針引線式，保持過(guò)程中，吸氣臀部向后向上提，呼氣胸腔繼續(xù)向天花板的方向提，加深扭轉(zhuǎn)
A.口令簡(jiǎn)潔，要點(diǎn)清晰
B.能用口令調(diào)整的盡量不上手
C.關(guān)注練習(xí)者的練習(xí)狀態(tài)，提醒練習(xí)者保持意識(shí)的專注和根基的穩(wěn)定
D.在瑜伽教室來(lái)回走動(dòng)
最新試題
核心肌肉群有兩個(gè)提法，分別是（）。
站立前屈對(duì)于哪一類人是一種很好的練習(xí)方式？（）
橋式屬于哪一類體式？（）
瑜伽八支的第一支yama中提到瑜伽練習(xí)者要遵守的五大誓言是（）。
以下不屬于站立前屈式動(dòng)作要領(lǐng)的是（）。
背部的伸展肌群失去活力的時(shí)候，最容易造成的典型體型是（）。
展臂式的功效有哪些？（）
核心肌肉群所起作用主要是（）。
內(nèi)臟功能減弱之前，往往身體會(huì)表現(xiàn)出什么情況？（）
指揮內(nèi)臟的神經(jīng)中樞指的是（）。