問答題

【簡答題】試述體育鍛煉原則有哪些？

答案：（1）循序漸進原則：在學習技術或承擔運動負荷時，要由小到大，由簡到繁，由易到難，逐漸進行。
（2）全面發(fā)展原則...

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【簡答題】簡述如何安排一次體育鍛煉？

答案：一次體育鍛煉是否合理，將直接影響鍛煉的效果，而鍛煉者掌握科學安排每次鍛煉，將會獲得理想的健身效果。
（1）充分...

【簡答題】簡述力量鍛煉的方法及其注意事項？

答案：提高力量的方法：動力性力量練習；漸進負重練習法；靜力性力量練習。
注意事項：
一是負荷大小根據自己實...