問答題

【簡答題】簡述如何安排一次體育鍛煉?

答案: 一次體育鍛煉是否合理,將直接影響鍛煉的效果,而鍛煉者掌握科學(xué)安排每次鍛煉,將會獲得理想的健身效果。
(1)充分...
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【簡答題】簡述力量鍛煉的方法及其注意事項?

答案: 提高力量的方法:動力性力量練習(xí);漸進負(fù)重練習(xí)法;靜力性力量練習(xí)。
注意事項:
一是負(fù)荷大小根據(jù)自己實...
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【簡答題】如何預(yù)防和處理體育鍛煉中出現(xiàn)的肌肉痙攣?

答案: 預(yù)防:加強鍛煉,提高機體的適應(yīng)能力;劇烈運動前做好準(zhǔn)備活動;游泳前用水刺激身體,做好冷適應(yīng);夏季運動時及時補充水、電解質(zhì)...
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