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判斷題根據(jù)瑜伽的學(xué)說人體是由四大元素組成。即：氣（心輪）、火（臍輪）、水（生殖輪）、土（海底輪）。

1.判斷題瑜伽練習(xí)者最好每天都喝掉大約10-15杯的清水。大量的河水可以清洗體內(nèi)一天中產(chǎn)生的毒素，保持機(jī)體的水分平衡，抑制機(jī)體過早的衰老。

2.判斷題在飲食習(xí)慣上，瑜伽飲食觀除了強(qiáng)調(diào)修習(xí)者要認(rèn)真選擇食物的同時(shí)，也很強(qiáng)調(diào)細(xì)嚼慢咽的重要性。