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【簡答題】為什么要沉肩墜肘?
答案:
兩肩是否圓活,全在兩肩是否能松開,下垂,兩肩不能松開則圓轉(zhuǎn)不靈。
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【簡答題】中正不偏其四要求是什么?
答案:
中正不偏其四要求是沉肩墜肘。
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【簡答題】為什么要塌腰斂臀?
答案:
塌腰斂臀,腰勁才能下貫,全體之勁才能合于丹田而不漂浮,斂臀則骶骨有力,尾閭中正,配合命門,命門會(huì)自然放松,張開,中氣貫于...
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