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判斷題采用中重量、中次數(shù)、高組數(shù)、短間歇的練習主要用于突出肌肉線條。

1.判斷題采用大重量、次數(shù)少而阻力大的練習最有利于減肥。

2.判斷題動力性力量是指肌肉作等長收縮時產(chǎn)生的力量。

3.判斷題負重鍛煉法，既用于普通人為增強體質(zhì)鍛煉身體，又用于各項運動員進行身體鍛煉，還可用于解決身體疾患的康復。

4.判斷題在運動鍛煉身體的過程中，為了保持有價值的負荷量而不間斷地連續(xù)進行運動的方法叫重復鍛煉。

5.判斷題身體素質(zhì)是人體在運動過程中所表現(xiàn)出來的力量、速度、耐力、柔韌和靈敏等機體能力。