單項選擇題腹部按摩系列準(zhǔn)備動作中說明正確的是（）
A.孕期和生理期需抱小球
B.運(yùn)用腹式呼吸，引導(dǎo)將氣息吸到側(cè)腰和后腰位置
C.主要發(fā)力位置是腹部肌群
D.練習(xí)過程中不可調(diào)整腳踏桿高度
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1.單項選擇題弓背直背落踵提踵下列說明錯誤的是（）
A.膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)練習(xí)中出現(xiàn)疼痛，減少幅度、重量或休息
B.雙肩下沉，骨盆脊柱的穩(wěn)定
C.膝關(guān)節(jié)不超伸，下肢排列正確；頭頸不過度屈曲，保持坐骨均衡受力
D.彈簧減輕核心更穩(wěn)定
2.單項選擇題T桶騎馬中下列說法錯誤的是（）
A.依次從髖關(guān)節(jié)延長下肢
B.關(guān)注盆底肌、盆腔和髖外旋六短肌發(fā)力
C.預(yù)先啟動大腿內(nèi)收肌群發(fā)力
D.產(chǎn)后恥骨分離者在無痛區(qū)域內(nèi)練習(xí)
3.單項選擇題美人魚姿動作變化下列哪項是錯誤的？（）
A.豎放盒子
B.減少或加大動作幅度
C.改變上肢運(yùn)動軌跡
D.動作拆分練習(xí)
4.單項選擇題核心床天鵝練習(xí)過程肩屈受限應(yīng)該選擇（）
A.升高腳踏桿
B.降低腳踏桿
C.加重彈簧重量
D.減輕彈簧重量
5.單項選擇題T桶天鵝練習(xí)前準(zhǔn)備工作，下列說法錯誤的是（）
A.螺絲檸緊
B.調(diào)整梯與桶之間的距離
C.恥骨痛者先墊軟墊
D.腿長者向上踩階梯