關于運動后的恢復措施，以下說法錯誤的是（）。

在進行運動前，應進行充分的熱身活動，以提高肌肉的（）和關節(jié)的靈活性，減少運動損傷的風險。

運動飲料比普通水更能有效地補充運動中流失的水分和電解質。

訓練課后5~10分鐘后的心率恢復情況可判斷課運動量的大小，下屬屬于中等運動量的是（）

麥氏試驗陽性，提示可能是下列哪種損傷？（）