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形體訓(xùn)練可以舒緩情緒、愉悅身心，是進(jìn)行身心教育的理想方法。
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形體訓(xùn)練一定會有效地降低體重、消除體內(nèi)和體表多余的脂肪。
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形體訓(xùn)練主要是以芭蕾把桿的基本訓(xùn)練為基礎(chǔ)，通過練習(xí)可以使人體全身的骨骼、肌肉、關(guān)節(jié)均勻稱和諧的發(fā)展。
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