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形體訓練主要是以芭蕾把桿的基本訓練為基礎,通過練習可以使人體全身的骨骼、肌肉、關節(jié)均勻稱和諧的發(fā)展。
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形體訓練具有廣泛的適應性,適宜不同年齡、不同身體素質、不同技術水平的女士群體。
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形體訓練是在音樂的伴奏下結合徒手或輕器械練習的一種訓練方法。
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