古典舞基本手位中的順風(fēng)旗，一手為單山膀，另一手為（）。

大運(yùn)動量運(yùn)動后，應(yīng)避免喝酒，酒精有利尿的作用，會降低體內(nèi)的水分，也會減少肝糖原的合成，還會影響受損組織的復(fù)原，對于運(yùn)動后的恢復(fù)有很大的副作用。

在古典舞身韻中，（）可謂是“百變源”之一。

下列具備“走下身、留上身”動勢的步伐動作是（）。

恰恰恰中一組三步向前或向后移動的舞步，節(jié)奏為“4&1”，這個動作是“前進(jìn)或后退鎖步”。

“含、腆、仰”這三個動律對訓(xùn)練肩胸柔韌性，對完成動作的舒展性都是非常有益的。

具有“靈快”特征的是以下哪個步伐動作？（）

盤腕是由手臂帶動肘關(guān)節(jié)往內(nèi)或外做一個（）的平圓旋轉(zhuǎn)。

恰恰恰方步第一拍“切步”的重心應(yīng)該放在（）。

下列哪個步伐動作是要在半腳掌上完成的？（）