單項(xiàng)選擇題

年齡與體育鍛煉中的運(yùn)動(dòng)量有密切的關(guān)系，隨著年齡的增加，人體的運(yùn)動(dòng)能力逐漸下降，體育活動(dòng)量也應(yīng)隨之減小。現(xiàn)在，體育活動(dòng)中經(jīng)常用（）年齡；值作為體育鍛煉者的最高心率數(shù)。

A.150
B.160
C.170
D.180

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單項(xiàng)選擇題

傍晚運(yùn)動(dòng)的主要形式為散步，時(shí)間可長(zhǎng)可短，但一般不要超過(guò)（）小時(shí)，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度也不可太大，心率應(yīng)控制在120次/分內(nèi)。

A.0.5
B.1
C.1.5
D.2.0

單項(xiàng)選擇題

體育鍛煉準(zhǔn)備活動(dòng)的時(shí)間和量隨鍛煉的內(nèi)容而定，半小時(shí)的體育鍛煉，其準(zhǔn)備活動(dòng)的時(shí)間一般為（）分鐘左右。

A.5
B.10
C.15
D.20

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