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易筋經(jīng)
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易筋經(jīng)是我國古代流傳下來的健身養(yǎng)生方法,在我國傳統(tǒng)功法和民族體育發(fā)展中有著較大的影響,千百年來深受廣大群眾的歡迎
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導引功法“三調”
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放松功
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是根據(jù)氣功“三調”的原則,側重于調心方面而創(chuàng)編的一套靜功鍛煉方法。
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