多項選擇題星星系列小星星中下面說法錯誤的是（）
A.動作目的是增強核心的控制能力和肩帶穩(wěn)定性
B.主要發(fā)力肌群為大腿的內收肌群
C.脊柱伸展肌群肌力弱者加重彈簧
D.動作過程中保持脊柱的中軸延長
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1.多項選擇題美人魚練習中需要注意的事項有（）
A.脊柱的逐節(jié)活動
B.肩頸不代償
C.腰椎間盤突出者謹慎練習
D.柔韌性差者需要改變坐姿
2.多項選擇題倒懸系列腳踩繩肩立中禁忌中（）
A.生理期不能練習
B.孕期不能練習
C.嚴重頸椎病不能練習
D.不會倒立者不能練習
3.多項選擇題矯正器卷下&卷上中說法正確的有（）
A.可以增強脊柱的逐節(jié)活動
B.是針對腹部肌群的訓練
C.可以伸展身體前側
D.是針對肩胛骨的前引后縮練習
4.多項選擇題百次拍擊私教教學輔助下列說法正確的是（）
A.觸感大臂延長，打開上肢空間
B.建立正確點頭模式及激活深層頸屈肌群
C.保持骨盆、腰椎穩(wěn)定
D.可使用暴發(fā)力將繩索拉出
5.多項選擇題弓步系列是訓練目的有（）
A.改善下肢排列
B.調整長短腿
C.加強臀腿肌肉力量
D.增強身體控制協(xié)調能力