生活規(guī)律是保健之首因?yàn)椋喝绻狈σ?guī)律性生活,就會(huì)破壞人體生物鐘的運(yùn)轉(zhuǎn)。久之,體內(nèi)功能失調(diào),加速衰老,甚至發(fā)生疾病。