中學生心理減壓的基本方法包括（）。①破冰，融洽氣氛、建立關(guān)系②認知調(diào)節(jié)③建立自信④價值澄清⑤促進溝通⑥想象與放松⑦其它

小課題重在進行（），尋求提高效益和質(zhì)量的對策。

對自我的不良認知與對挫折的不良認知，均會導致出現(xiàn)認知心理問題，其典型的表現(xiàn)包括（）。

“必須遵守生活秩序；主動吸收新知識；即使是小事，也要采取合乎情理的行動；即使心情煩悶，仍要特別注意自己的言行，讓自己合乎生活情理”。該方法是用于（）的調(diào)適方法。

教師對自我的不良認知表現(xiàn)為低估自我。