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問答題
【簡答題】什么叫身體素質(zhì)？
答案：
身體素質(zhì)是人體在運動、勞動和日?；顒又?，在中樞神經(jīng)調(diào)節(jié)下，各器官系統(tǒng)功能的綜合表現(xiàn)，如力量、耐力、速度、靈敏、柔韌等機體...
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問答題
【簡答題】簡述制定鍛煉計劃與運動處方的步驟？
答案：
（1）制定前要對自己的體能、健康狀況、各項素質(zhì)進行檢查與預測。
（2）根據(jù)檢查與測試結(jié)果確定鍛煉的內(nèi)容。
（2）根據(jù)檢查與測試結(jié)果確定鍛煉的內(nèi)容。
問答題
【簡答題】什么叫“超量恢復”？
答案：
體育運動致使體內(nèi)能源物質(zhì)消耗，經(jīng)過一段休息后均可恢復到原有水平。休息后人體內(nèi)產(chǎn)生的能量超過原有水平的變化叫超量恢復。
