單項(xiàng)選擇題失眠的治療中刺激控制療法不包括

A．上床后不要做睡眠以外的事
B．仍不能入睡或夜里醒來(lái)10分鐘后不能入睡，可再重復(fù)
C．日間可午睡或小睡
D．臥床20分鐘仍不能入睡，可起床去另一房間做些單調(diào)的事情，出現(xiàn)睡意后再回臥室
E．只在有睡意時(shí)才上床


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1.單項(xiàng)選擇題睡眠衛(wèi)生教育中論述錯(cuò)誤的一項(xiàng)是

A．不在床上閱讀和看電視
B．早睡早起，晚睡晚起
C．失眠者盡量避免白天小睡或午睡
D．規(guī)律的作息時(shí)間
E．每日適度規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，但不要在睡前2小時(shí)內(nèi)進(jìn)行

2.單項(xiàng)選擇題睡眠衛(wèi)生教育中論述晚餐后不宜的除外哪項(xiàng)

A．喝咖啡
B．喝奶
C．喝茶
D．吸煙
E．飲酒