A、早上6~12點鐘 B、上午9~10點鐘 C、下午15~17點鐘 D、晚上19~21點鐘
A、每天運(yùn)動1次或數(shù)次,相加30min以下為宜 B、鍛煉后休息5min脈搏能恢復(fù)到正常則運(yùn)動量合適 C、有高血壓、冠心病運(yùn)動時最高心率不超過120次 D、運(yùn)動期間每分鐘脈搏不超過“180減去年齡”為度
A、步行 B、游泳 C、保健按摩 D、騎自行車