半月式的功效：振作精神、伸展脊柱、增強腎功能。
犁式、側犁式、單腿肩倒立式、肩倒立式、頭倒立式、臥角式、身腿結合式
鉆石式、束角式、跨騎式、單腿交換伸展式、射箭式、背部伸展式、牛面式、船式。
最新試題
“站立前屈“練習時一般每一個動作需要保持的時間要超過（）。
流瑜伽相對于阿斯湯加的編排有什么不同？（）
展臂式的功效有哪些？（）
瑜伽對自由的定義是（）。
背部的伸展肌群失去活力的時候，最容易造成的典型體型是（）。
