串聯(lián)的練習(xí)除了可以讓全身關(guān)節(jié)靈活、肌肉力量增加、柔韌性加強(qiáng)對內(nèi)臟功能的也有很好的調(diào)節(jié)作用，更重要的是它還有一個(gè)功能就是（）。

脊椎復(fù)位的最常用方法就是（）。

瑜伽生理學(xué)說身體有三條主要脈絡(luò)和（）個(gè)脈輪。

幻椅式的呼吸方法是（）。

“瑜伽”一詞的詞義是（）。

在做前屈動(dòng)作的時(shí)候，主力肌群是（），它的拮抗肌群是（）。

展臂式的功效有哪些？（）

“哈達(dá)”這個(gè)詞的含義是（），用中國人熟悉的表達(dá)是（）。

站立前屈對于哪一類人是一種很好的練習(xí)方式？（）

核心肌肉群有兩個(gè)提法，分別是（）。