問答題

【簡答題】瑜伽技巧是什么？

答案：瑜珈的運動動作緩慢，當利用丹田進行腹部深呼吸，使體內(nèi)供氧量充足時，再藉瑜珈各種不同的姿勢，能充分伸展身體的肌肉與韌帶，在...

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【簡答題】瑜伽為何要“加熱”？

答案：熱瑜伽對失眠、偏頭疼、腰背痛、頸椎并胃腸疾病等都有治療作用。同時練習瑜伽者可以減少面部皺紋，使人感覺年輕、長壽，并能增加...

【簡答題】如何理解瑜伽自身的內(nèi)外凈化？

答案：

外凈化為端正行為習慣，努力美花周圍環(huán)境；內(nèi)凈化為根絕六種惡習：欲望、憤怒、貪欲、狂亂、迷戀、惡意、嫉妒。