問答題

【簡答題】確定運動處方中運動強度的方法有哪些？

答案： 確定運動處方中運動強度的方法有：
（1）心率
①最大心率的百分比最大心率＝220－年齡
②...
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【簡答題】運動處方的設計中哪一個要素是最關鍵的，為什么？
答案： 運動處方的設計中運動強度是最關鍵的。運動強度是指單位時間內的運動量，通過運動強度的設計可以將運動處方定量化。只有合理的設...
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【簡答題】運動處方按應用的對象和目的如何分類？
答案： 運動處方按應用的對象和目的分類為：
（1）健身運動處方健康人以提高體適能，促進健康，預防運動缺乏病為目的。
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