判斷題胸廓前移式呼吸可以增加脊柱的后伸活動度，適合脊柱伸展類的動作。
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2.多項選擇題激活足闕陰肝經(jīng)可以改善（）
A.呼吸
B.柔韌度
C.頭痛
D.視力
3.多項選擇題臟腑運(yùn)動的作用是（）
A.促進(jìn)腸道蠕動，改善便秘
B.松解內(nèi)臟筋膜，平衡體內(nèi)張力
C.改善情緒，釋放壓力
D.促進(jìn)身體循環(huán)，提高代謝功能
4.多項選擇題久坐人群肌肉彈性較差，更適合的練習(xí)是（）
A.普拉提
B.傳統(tǒng)瑜伽
C.抗阻力訓(xùn)練
5.多項選擇題普拉提的益處包括（）
A.鍛煉出粗壯的肌肉
B.改善整體體態(tài)
C.強(qiáng)化核心肌群
D.增加身體靈活性和力量