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奶類食品是鈣的良好來(lái)源。
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煮稀飯(粥)加堿會(huì)破壞米中的維生素,所以煮稀飯不宜加堿或盡量少加堿。
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大豆富含人體需要的8種必需氨基酸,是植物性食品中唯一可與動(dòng)物性食品相媲美的食物。
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