單項(xiàng)選擇題下面哪一項(xiàng)能有效鍛煉肱二頭肌()

A.啞鈴上舉
B.劃船器內(nèi)收
C.坐位啞鈴彎舉
D.啞鈴側(cè)平舉


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1.單項(xiàng)選擇題下面哪一項(xiàng)能有效鍛煉三角肌中部纖維()

A.拉力條俯立飛鳥
B.啞鈴側(cè)平舉
C.杠鈴彎舉
D.坐位頭后臂屈伸

2.單項(xiàng)選擇題下面哪一項(xiàng)不能有效鍛煉三角肌中部纖維()

A.拉力條俯立飛鳥
B.坐位頭后臂屈伸
C.杠鈴彎舉
D.直立劃船

3.單項(xiàng)選擇題下面哪一項(xiàng)能有效鍛煉三角肌后部纖維()

A.啞鈴側(cè)平舉
B.拉力條俯立飛鳥
C.杠鈴上舉
D.杠鈴彎舉

4.單項(xiàng)選擇題下面哪一項(xiàng)不能有效鍛煉三角肌前部纖維()

A.啞鈴前平舉
B.拉力條前平舉
C.杠鈴彎舉
D.頸后推舉

5.單項(xiàng)選擇題下面哪一項(xiàng)能有效鍛煉斜方肌()

A.啞鈴彎舉
B.杠鈴上舉
C.拉力條側(cè)平舉
D.啞鈴側(cè)平舉