單項選擇題

下面哪一項不能有效鍛煉三角肌中部纖維（）

A.拉力條俯立飛鳥
B.坐位頭后臂屈伸
C.杠鈴彎舉
D.直立劃船

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單項選擇題

下面哪一項能有效鍛煉三角肌后部纖維（）

A.啞鈴側平舉
B.拉力條俯立飛鳥
C.杠鈴上舉
D.杠鈴彎舉

單項選擇題

下面哪一項不能有效鍛煉三角肌前部纖維（）

A.啞鈴前平舉
B.拉力條前平舉
C.杠鈴彎舉
D.頸后推舉