單項(xiàng)選擇題下列哪一項(xiàng)屬于閉鏈運(yùn)動(dòng)()

A.臥推
B.深蹲
C.坐姿下拉
D.器械坐姿腿伸展


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1.單項(xiàng)選擇題()與杠鈴或藥球的不同之處在于質(zhì)心遠(yuǎn)離手柄。

A.壺鈴
B.拉桿
C.引體向上桿
D.啞鈴

3.單項(xiàng)選擇題()是帶手柄的平底鑄鐵球。

A.壺鈴
B.啞鈴
C.沙鈴
D.杠鈴

4.單項(xiàng)選擇題下列哪一項(xiàng)是使用藥球訓(xùn)練的特有好處優(yōu)勢之一()

A.能夠改善下肢平衡
B.能夠發(fā)展心血管健康
C.能夠發(fā)展爆發(fā)力
D.能夠改善核心肌肉組織的穩(wěn)定性

5.單項(xiàng)選擇題在力量訓(xùn)練中,在使用藥球時(shí),高速運(yùn)動(dòng)需要用到()

A.較小的球,直徑通常小于10英寸
B.較輕的球,通常不到一個(gè)人體重的10%
C.較重的球,通常大于一個(gè)人體重的10%
D.較大的球,直徑通常為20英寸