A.立即按摩、揉搓 B.立即停止運動 C.抬高踝關節(jié) D.冷敷受傷關節(jié)
A.雨中散步 B.感冒時劇烈運動出汗 C.鍛煉前做熱身活動 D.睡覺前洗個熱水澡
A.5—6小時 B.7-8小時 C.10-11小時 D.9-10小時
