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判斷題健身氣功練習中，無論年輕或是中老年習練者，無論體弱者或是體健者，動作幅度、速度以及步姿的大小、鍛煉的時間、習練的遍數(shù)和運動量等，都要遵守相同規(guī)格才能得到較好健身效果。

1.判斷題健身氣功在某種意義上是一門關(guān)于和諧的學問，在理論上以生命整體觀為指導，在實踐上以“三調(diào)合一”為基準，是一門時尚的健身養(yǎng)生運動。

2.判斷題健身氣功·五禽戲“猿鉤”的快速變化，意在增強神經(jīng)—肌肉反應(yīng)的靈敏性。