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長期過度運動可能會導致()系統(tǒng)的過度興奮,引發(fā)心律失常等問題。
答案:
神經系統(tǒng)
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填空題
在進行運動前,應進行充分的熱身活動,以提高肌肉的()和關節(jié)的靈活性,減少運動損傷的風險。
答案:
溫度
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名詞解釋
功能性訓練
答案:
功能性訓練是一種以提高日常生活和運動表現(xiàn)中所需的基本身體能力為目標的訓練方式,強調全身協(xié)調性和運動效率。
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