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A.提供安靜、舒適的睡眠環(huán)境
B.指導(dǎo)其堅(jiān)持參加力所能及的日間活動(dòng)
C.晚餐后輕微地活動(dòng)或散步，晚上入睡前可以洗澡
D.指導(dǎo)其睡前不要吃的過(guò)飽，過(guò)膩
E.睡前多飲濃茶，以助睡眠

A.按時(shí).上床休息，保證足夠的睡眠時(shí)間
B.老年人體力差，累了就該休息，睡眠才是休息
C.夜間睡眠欠佳者，白天可補(bǔ)足睡眠
D.為使老年人有一定疲勞感，睡前可安排運(yùn)動(dòng)或活動(dòng)，有利于入睡
E.睡前可放松一下，聽(tīng)音樂(lè)和喝茶