多項(xiàng)選擇題肩袖肌群有哪些肌肉（）

A.崗上肌
B.小圓肌
C.大圓肌
D.肩胛下肌
E.肩胛提肌
F.岡下肌


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1.多項(xiàng)選擇題蛋白質(zhì)缺乏的表現(xiàn)有（）

A.肌肉萎縮，皮膚出現(xiàn)皺紋
B.毛發(fā)變細(xì)，容易折斷脫落
C.免疫力下降，兒童時(shí)期可見營(yíng)養(yǎng)性水腫

2.多項(xiàng)選擇題急性酸痛是因?yàn)槿樗岫逊e其解決辦法有（）

A.運(yùn)動(dòng)前干預(yù)堿性食物水果適量多吃蔬菜
B.運(yùn)動(dòng)前干預(yù)補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)
C.運(yùn)動(dòng)后干預(yù)15分鐘低強(qiáng)度有氧＋靜態(tài)拉伸
D.運(yùn)動(dòng)后去做全身spa

3.多項(xiàng)選擇題以下為胸大肌鍛煉動(dòng)作的是（）

A.平板啞鈴仰臥飛鳥
B.俯臥撐
C.直臂下壓
D.上斜杠鈴臥推

4.多項(xiàng)選擇題漸進(jìn)超負(fù)荷原則在抗阻力訓(xùn)練中的運(yùn)用理解正確的是（）

A.定期增加阻力重量，盡量保持每組動(dòng)作次數(shù)與間歇
B.定期縮短間歇時(shí)間，盡量保持次數(shù)與重量
C.定期增加動(dòng)作次數(shù)，盡量保持重量與間歇
D.漸進(jìn)超負(fù)荷原則是健身訓(xùn)練的最基本原則，適用于健身訓(xùn)練的各要素

5.多項(xiàng)選擇題髂腰肌有哪幾塊肌肉組成（）

A.髂肌
B.腰方肌
C.腰小肌
D.腰大肌