核心肌肉群所起作用主要是（）。

內(nèi)臟功能減弱之前，往往身體會表現(xiàn)出什么情況？（）

串聯(lián)的練習(xí)除了可以讓全身關(guān)節(jié)靈活、肌肉力量增加、柔韌性加強對內(nèi)臟功能的也有很好的調(diào)節(jié)作用，更重要的是它還有一個功能就是（）。

以下不屬于站立前屈式動作要領(lǐng)的是（）。

在做前屈動作的時候，主力肌群是（），它的拮抗肌群是（）。