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問(wèn)答題
【簡(jiǎn)答題】“極點(diǎn)”產(chǎn)生的原因和克服方法。
答案：
中長(zhǎng)跑時(shí)，由于內(nèi)臟器官工作條件的改變，氧氣供應(yīng)落后于肌肉活動(dòng)的需要，所以跑一段時(shí)間后，會(huì)出現(xiàn)胸悶、四肢無(wú)力、呼吸困難、跑...
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問(wèn)答題
【簡(jiǎn)答題】對(duì)中長(zhǎng)跑技術(shù)總的要求是什么？
答案：
動(dòng)作輕松自然，身體重心移動(dòng)平穩(wěn)，節(jié)奏性強(qiáng)，肌肉用力和放松交替能力好，既有實(shí)效性，又能節(jié)省能量消耗。
問(wèn)答題
【簡(jiǎn)答題】中長(zhǎng)跑的特點(diǎn)和鍛煉價(jià)值。
答案：
中長(zhǎng)跑是一種具有較大鍛煉價(jià)值的運(yùn)動(dòng)。經(jīng)常參加中長(zhǎng)跑鍛煉，能提高呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)的功能，發(fā)展耐力素質(zhì)，增強(qiáng)抗疲勞的能力...
