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問答題
【簡(jiǎn)答題】中長(zhǎng)跑的特點(diǎn)和鍛煉價(jià)值。
答案：
中長(zhǎng)跑是一種具有較大鍛煉價(jià)值的運(yùn)動(dòng)。經(jīng)常參加中長(zhǎng)跑鍛煉，能提高呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)的功能，發(fā)展耐力素質(zhì)，增強(qiáng)抗疲勞的能力...
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問答題
【簡(jiǎn)答題】后蹬是向前跑進(jìn)的主要?jiǎng)幼?，?yīng)從哪些因素來考慮后蹬動(dòng)作？
答案：
后蹬力是向前跑進(jìn)的主要?jiǎng)恿?，由于后蹬?dòng)作是以髖、膝、踝三關(guān)節(jié)依次伸展的形式完成的，所以，當(dāng)其他條件相同時(shí)，蹬地的力量越大...
問答題
【簡(jiǎn)答題】短跑時(shí)兩臂擺動(dòng)有什么作用？應(yīng)如何擺動(dòng)？
答案：
兩臂的擺動(dòng)不僅能維持身體平衡，而且能加強(qiáng)下肢動(dòng)作效果。由于擺臂的力量、速度、方向和幅度，對(duì)步長(zhǎng)、步頻和跑的直線性等都有重...
