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問答題
【簡(jiǎn)答題】對(duì)中長(zhǎng)跑技術(shù)總的要求是什么？
答案：
動(dòng)作輕松自然，身體重心移動(dòng)平穩(wěn)，節(jié)奏性強(qiáng)，肌肉用力和放松交替能力好，既有實(shí)效性，又能節(jié)省能量消耗。
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【簡(jiǎn)答題】中長(zhǎng)跑的特點(diǎn)和鍛煉價(jià)值。
答案：
中長(zhǎng)跑是一種具有較大鍛煉價(jià)值的運(yùn)動(dòng)。經(jīng)常參加中長(zhǎng)跑鍛煉，能提高呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)的功能，發(fā)展耐力素質(zhì)，增強(qiáng)抗疲勞的能力...
問答題
【簡(jiǎn)答題】后蹬是向前跑進(jìn)的主要?jiǎng)幼鳎瑧?yīng)從哪些因素來考慮后蹬動(dòng)作？
答案：
后蹬力是向前跑進(jìn)的主要?jiǎng)恿Γ捎诤蟮艅?dòng)作是以髖、膝、踝三關(guān)節(jié)依次伸展的形式完成的，所以，當(dāng)其他條件相同時(shí)，蹬地的力量越大...
