大米碾白時(shí),糖層和大部分的胚被碾下來(lái),而糖層和糊粉層中含有極豐富的維生素和蛋白質(zhì)。所以加工精度越高,營(yíng)養(yǎng)損失越多。
米粒的果皮、種皮、外胚乳和糊粉層等被剝離而成為米糠,果皮種皮稱(chēng)為外糠層,外胚乳和糊粉層稱(chēng)為內(nèi)糠層。
稻谷,大麥,燕麥