古典舞盤腕過程中注意壓掌根，形成（）動(dòng)勢。

下列哪個(gè)步伐動(dòng)作是要在半腳掌上完成的？（）

下列不屬于古典舞基本手型的是（）。

下列軀干進(jìn)行“斜移”動(dòng)律的元素是（）。

恰恰恰中一組三步向前或向后移動(dòng)的舞步，節(jié)奏為“4&1”，這個(gè)動(dòng)作是“前進(jìn)或后退鎖步”。

腆是在（）的過程中盡量前探，肩胸舒展。

撲步是在掖步的基礎(chǔ)上加深幅度，上身盡量前傾與地面平行，重心放在屈膝的腿上。

“含、腆、仰”這三個(gè)動(dòng)律對訓(xùn)練肩胸柔韌性，對完成動(dòng)作的舒展性都是非常有益的。

強(qiáng)調(diào)身體在運(yùn)動(dòng)過程中的造型美，并要與上身動(dòng)律相配合的步伐動(dòng)作是（）。

大運(yùn)動(dòng)量運(yùn)動(dòng)后，應(yīng)避免喝酒，酒精有利尿的作用，會(huì)降低體內(nèi)的水分，也會(huì)減少肝糖原的合成，還會(huì)影響受損組織的復(fù)原，對于運(yùn)動(dòng)后的恢復(fù)有很大的副作用。