A.靶心率法 B.運(yùn)動(dòng)頻率法 C.運(yùn)動(dòng)距離法D.自我感覺法 E.運(yùn)動(dòng)成績比較法
A.可以根據(jù)季節(jié)、氣候而靈活選擇 B.可以根據(jù)身體反應(yīng)及作息習(xí)慣而靈活選擇 C.可以選擇下午練 D.只能選擇晨練 E.可以選擇暮練
A.每次運(yùn)動(dòng)都要安排一點(diǎn)準(zhǔn)備活動(dòng)時(shí)間 B.為更有益于提高心肺功能,每次運(yùn)動(dòng)應(yīng)該持續(xù)10分鐘以上 C.如果想減肥,每次運(yùn)動(dòng)最好在45分鐘以上 D.每次運(yùn)動(dòng)都要安排一點(diǎn)整理放松活動(dòng)的時(shí)間 E.不用考慮那么多,隨心所欲就行了