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普拉提運動就是穩(wěn)定()和(),在由身體中心運動的同時拉伸加固整個身體。
答案:
骨盆;肩胛骨
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多項選擇題
直背起橋”鍛煉的部位()。
A、脊椎
B、臀部
C、大腿后側
D、肩部
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多項選擇題
“海豹拍鰭”鍛煉的益處有()。
A、強化髖內收肌群
B、強化骨盆的穩(wěn)定性
C、提高脊椎的伸展
D、提高身體的協調能力和平衡能力
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