A、強化髖內(nèi)收肌群 B、強化骨盆的穩(wěn)定性 C、提高脊椎的伸展 D、提高身體的協(xié)調(diào)能力和平衡能力
A、脊柱 B、臀部 C、背部 D、腿部
A、強化髖內(nèi)收肌群 B、收緊腰腹部 C、增強腿部和髖屈肌群的力量 D、提高軀干的動態(tài)穩(wěn)定性