多項(xiàng)選擇題

提高有氧耐力水平，可以通過（）達(dá)到超負(fù)荷鍛煉的目的。

A.增加每周的練習(xí)次數(shù)
B.延長每次練習(xí)的持續(xù)時(shí)間
C.增加肌肉的拉伸長度
D.加大每次練習(xí)的強(qiáng)度

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多項(xiàng)選擇題

科學(xué)鍛煉就是（）。

A.做好準(zhǔn)備工作
B.選好鍛煉時(shí)機(jī)
C.采用合適的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目
D.把握運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度

多項(xiàng)選擇題

運(yùn)動(dòng)前應(yīng)以（）食物為主。

A.低糖
B.低脂
C.低鹽
D.低蛋白

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