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答案：恢復(fù)過程簡要地可分為三個階段：第一階段，運(yùn)動時物質(zhì)消耗過程占優(yōu)勢，消耗大于恢復(fù)，第二階段，運(yùn)動后物質(zhì)恢復(fù)過程占優(yōu)勢，恢復(fù)...

答案：

整理活動是消除疲勞，促進(jìn)體力恢復(fù)的一種有效措施，在運(yùn)動后做整理活動，可使人體更好地由緊張的運(yùn)動狀態(tài)過渡到安靜狀態(tài)。