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問答題

【簡答題】恢復(fù)過程簡要可分為哪幾個(gè)階段？

答案：恢復(fù)過程簡要地可分為三個(gè)階段：第一階段，運(yùn)動(dòng)時(shí)物質(zhì)消耗過程占優(yōu)勢，消耗大于恢復(fù)，第二階段，運(yùn)動(dòng)后物質(zhì)恢復(fù)過程占優(yōu)勢，恢復(fù)...

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【簡答題】為什么運(yùn)動(dòng)后要做整理活動(dòng)？

答案：

整理活動(dòng)是消除疲勞，促進(jìn)體力恢復(fù)的一種有效措施，在運(yùn)動(dòng)后做整理活動(dòng)，可使人體更好地由緊張的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)過渡到安靜狀態(tài)。

【簡答題】判斷疲勞的方法主要有哪些？

答案：判斷疲勞的方法主要有三方面：①生理學(xué)指標(biāo)測定法。②運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)檢查法。③自我感覺與教育學(xué)觀察法。